[...] mam duży problem z wypiciem tego. Kilkukrotnie miałem już duże odruchy wymiotne i nie dałem rady dopić wszystkiego, ponieważ bałem się zwymiotować wcześniej zjedzonego posiłku.(Mam BCAA w proszku) A więc czy ktoś z was zna jakieś sposoby z czym by można to było zmieszać, rozpuścić żeby było to bardziej znośne do wypicia? Dzięki za pomoc :)
Jak w temacie jaka różnica. Czy te dwa suplementy mozna stosowac razem, czy tez sa stworzone do osobnego stosowania? Czy ten Tri... stosuje sie tyle co mono. Mam nadzieje ze jasnon sie wyrazilem Pozdrawiam, pa
Siema mam takie pytanie odnosnie rozciagania, czy musze je robic doslownie od razu po treningu, zawsze robie ze jak wylaczam stoper to.tylko zdejmuje rekawiczki i od razu ide sie rozciagac :D A moje pytanie brzmi czy moglbym sie rozciagac jakies 5-10 min po treningu zeby wrocic do domu i rozciagac sie w domu, bo tak wygodniej i szybciej, mozna se [...]
Witam moje pytanie jest dosyc nietypowe ale postaram sie robic je na czesci pierwsze zeby bylo zrozumiale. A wiec tak chcialbym sie dowiedziec jakim treningiem w domowych warunkach mozna zwiekszyc sile bez przyrostu masy zwiekszajac rowniez szybkosc. Czy do tego wystarczy zwykly trening dynamiczny czy cos innego? Z gory dzieki
Mój problem dotyczy tego, że nie mogę jeść często, tak jak się wszędzie zaleca, bo niestety mam bardzo napięty grafik-> nie chodzi o lenistwo czy brak czasu na zrobienie jedzenia, ale o brak czasu na jego zjedzenie ;( w ciągu dnia. Tak naprawdę jedyne posiłki na które mogę liczyć to śniadanie i... późna kolacja. Wiem, okropne, ale w najbliższym [...]
otreby przenne maja najmniej weglowodanow ze wszystkich zboz!, bo tylko 19 gram na 100 gram, i az 47 gram blonnika, podczas gdzy platki czy otreby innych maja nie mniej niz 40gram ww na100gram, , mozna zjec nalesniki ze 100 gram otrav czy gofry i sie nimi zapchac jak ciastkami itp,moj przepis, miksujemy 100 gram otrebow pszennych,z lyzkacynamonu, [...]
[...] stójkę może zrobić jak taki pajac leci na ciebie z cepami? rozumiem co jak jest na dystans, można odpychać nogami itd, ale co jak będzie blisko, a jak widać jest szybki, chaotyczny, trudny do przewidzenia w sumie mimo że zero skilla to z determinacją czy taki koleś swoją "walką" nie sprowadzi przeciwnika trenującego sw do swojego poziomu?
kuźwa.........czy jest jakiś sposub na pierdzenie???......kiedyś miałem problemy z gazami ....wywnioskowałem że to przez duże ilości białek z jajek......zmieniłem więc to źrudło białka na twaróg.......i zapomniałem o tej dolegliwości......niestety zapomniałem i zakupiłem proteine jajeczną.......i od pierwszego dnia nawrót [...]
[...] 16 lat, sporo gram w piłkę i jeżdżę na rowerze, więc nogi mam dośc mocne, ale nie jestem zadowolony z mojego brzucha, klatki piersiowej i ramion. Chciałbym się dowiedziec czy są sposoby na pracę nad tymi obszarami w domowych warunkach. Nie mam żadnego sprzętu, nie mogę też wybrac się na siłownię, ale myślę że możnastworzyc sobie jakiś [...]
Witam. Chcialbym zasiegnac opini osob doswiadczonych, do tej pory cwiczylem tylko w domowych warunkach czyli brzuszki pompki i co najwyzej hantelki, drazek. Jednak mam troche miejsca na strychu i pomyslalem ze mozna by zainstalowac tam cos wiekszego. I teraz moje pytanie brzmi co kupic lepiej: [...]
[...] Wieczorem : proteiny,novedex W dni nietreningowe: rano: glutamina,bcaa,proteiny. Wieczorem: glutamina,bcaa,proteiny,novedex. Chcialbym sie dowiedzieć czy to dobry plan brania supli,a może ktoś zna lepsszy? Mam jeszcze pytanie dotyczące animal pumpa, bo czytałem ze to sie bierze tylko przed treningiem,można jakos podzielić [...]
[...] i kiedy powinienem brac omege-3? Wygodniej byłoby wraz z białkiem wieczorem, mozna tak? Mam 19 lat, 173 cm, 72 kg. I jeszcze chciałem o jedna rzecz zapytać. Mam 2x HP (starczy na 7 tygodni), a jadę treningiem HST (8 tygodni). HP wrzucę od 2 tygodnia, a na 1 tydzień mam z dwie dawki CP i z około 3 Nitrobolonu II, ale oprócz tego mam mono pod [...]
czesc .Czy bcca zle wplywa na robienie masy? bo slyszlame badz gdzies czytalem tu na forum ze lecutyna czy jakos tak spala tlusczze czy cos w tym stylu a w bcca sie ona zanjaduje.Teraz szamam masowke monster mas kreatyne mono i dextroze juice i cyz dorzucenie bcca nieprzeszkodizlo w robieniu masy .Jak z tym jest mozna szmac bcca jak sie czlowiek [...]
Mam takie pytanie i niewiedzialem gdzie je dodac wiec jestem tutaj:P Mianowicie od pewnego czasu zastanawiam sie czy po treningu mozna cos jeszcze zrobic zeby osognac wymarzony efekt. Chodzi o to ze po treningu kiedy miescie sa rozciagniete, rozgrzane itp lepiej sie polozyc i nic nierobic czy moze je napisac i jeszcze przez jakis czas rozciagac [...]
WITAM wszystkich.mam pytanie co sądzicie o rozpisce 100-150-150-100.I jeszcze jedno pytanie czy bedzie mozna sie spodziewąć przyrostów 5kg.BO ja dodaje do tego citronian mono vanadyl i olimp isolate 2250g.to znaczy dodaje tego superka bo wszyscy mi ******lą ze zmarnuje tylko kase.w maju brałem paczke omy(taki mini,ale teraz nie chce sie pompować [...]
[...] No to może najpierw ta dobra strona - 2cm w obwodzie ramienia, 15 kg wiecej w wyciskaniu na klate, 7 kg masy, troszke wiecej w brzuszku;p no teraz ta zła strona, ale chwila, czy jest ta zła strona?? przed metką miałem sporo pryszczy, na mecie mi po prostu ZNIKNEŁY, mam białą twarz jak nigdy:D:D do tego nic mnie nie boli, żadnych problemów jak [...]
Witam. Mam 18 lat, czy to mogą być żylaki?Te żyłki pojawily sie juz rok temu, ale nie zwracalem na to uwagi, teraz pojawily sie jakies nowe po bokach łydek. Byłem u lekarza i stwierdził, ze nie mozna tego jeszcze stwierdzic, mowil, ze mam sie duzo ruszac i ogolnie byc aktywny. Cały czas cwicze na silowni, biegam, jezdze rowerem, malo siedze w [...]
[...] razy w tyg FBW z elementami dynamiki ale boję się że mój cios jest nie wystarczający .Śni mi się niekiedy (to jest mój najgorszy koszmar) że walczę z przeciwnikiem na ulicy czy na macie i ze moje ciosy nie są wystarczająco silne .Powiem więcej w tym śnie moje ciosy nie robią prawie w cale wrażenia.Co można jeszcze zrobić aby mieć dobrą siłę [...]
Na poczatku to sorry ze juz poraz kolejny zaczynam ten temat, ale czy moglby mi ktos dac linka, gdzie mozna kupic to bialko ile kosztuje i ile gramow w paczce jest A jesli nie bialko z Ovopolu to jakie bialko polecacie do cyklu kreatynowego? P.S Kreatyna TREC'a ta mikrorozdrobniona dobra jest? Co polecacie do kreatyny oprocz bialka(jakie bialko [...]
[...] na: - AAKG 1fast400 200g x2 - HMB 1fast400 500g x1 W gre wchodzą raczej tylko mniejsze suple bo coś większego będzie ciężko do torby upchać a nie chce robić rodzince problemu. ZAMAWIAM Z 1fast400.com Ps. Nie myślałem o żadnych stckach typu XP bo w Polsce można je dostać o 20-30 zł drożej więc nie wiem czy jest sens CZKEAM NA PROPOZYCJE POZDRO!
